정혜숙 | 유페이퍼 | 5,000원 구매 | 4,000원 7일대여
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2023-12-23
현대사회는 두려울 만큼 빠르게 변하고 있다.
우리의 일상은 더욱 복잡해지고 스트레스로 가득 차 있다.
많은 생각을 정리하는 시간도 생각하는데 필요한 고요함도 잃어 버린지 오래다.
우리는 때때로 잠시 멈추고 깊이 숨을 들이마시고 내쉬면서 내면의 평화를 찾아야 한다.
생각을 멈추고 호흡에 집중하는 순간 명상이 될 수 있다.
명상은 꼭 가만히 앉은 상태에서만 하는 것은 아니다.
길을 걸으면서도, 일을 하면서도 명상을 체험할 수 있다.
명상은 단순히 몸과 마음을 안정시키는 것을 넘어서, 우리들 삶에 너무나 소중한 새로운 인식과 연결을 만들어 준다.
명상이 삶의 일부가 되어 우리를 더욱 풍요롭고 평화로운 존재로 변화 시킨다.
이 전자책..