현대사회는 두려울 만큼 빠르게 변하고 있다.
우리의 일상은 더욱 복잡해지고 스트레스로 가득 차 있다.
많은 생각을 정리하는 시간도 생각하는데 필요한 고요함도 잃어 버린지 오래다.
우리는 때때로 잠시 멈추고 깊이 숨을 들이마시고 내쉬면서 내면의 평화를 찾아야 한다.
생각을 멈추고 호흡에 집중하는 순간 명상이 될 수 있다.
명상은 꼭 가만히 앉은 상태에서만 하는 것은 아니다.
길을 걸으면서도, 일을 하면서도 명상을 체험할 수 있다.
명상은 단순히 몸과 마음을 안정시키는 것을 넘어서, 우리들 삶에 너무나 소중한 새로운 인식과 연결을 만들어 준다.
명상이 삶의 일부가 되어 우리를 더욱 풍요롭고 평화로운 존재로 변화 시킨다.
이 전자책은 자신의 이야기를 통해 명상이 삶에 어떻게 깊이 녹아들어 삶을 변화시키고 영향을 주는지를 알려준다.
그 과정에서 우리는 삶의 순간을 더욱 의미 있게 살아갈 수 있게 된다.
그런 면에서 명상을 처음 접하는 사람들에게도 친숙한 안내서가 되기를 바란다.
자. 지금부터 함께 명상의 여정을 떠나보자.
대학에서 일본어를 전공하고 고등학교 일본어 교사로 재직했고
상담대학원에서 상담심리 석사과정을 졸업 고등학교 위클래스 상담교사로 10년간 근무했다.
현재 서울시 중구 위기가정통합지원 소나무센터 상담사로 일하고 있으며
한국 EAP 협회 소속 상담사로 근로복지공단 산재환자를 위한 심리지원 희망찾기 프로그램 진행 및 개인상담을 하고 있다.
교사 학습동아리 비폭력 대화 연구 모임에 참가 교육청 주관 회복적 생활교육 캠프강사와 학부모, 교사 대상 각종
교육 프로그램을 수년간 진행했다. 경기도교육청 교직원 힐링센터 위촉상담사로 5년간 교직원 상담을 병행했다.
선명상 수련을 꾸준히 해왔으며 2018년 한국명상학회에 가입하여 MBSR 기초 과정, 마음챙김, 치유명상을 공부했고
그 외에 차와 명상 심리치유관련 전문교육과정을 계명대학교 이화순교수님께 수년간 공부해 왔다.
명상을 통해 자신의 내적 성장은 물론 이를 확장하여 힘들어 하는 이들에게 상담과 명상을 통해
자기 안의 잠재력을 발휘할 수 있도록 도움을 주고 있다.
주요 자격으로
중등정교사, 사회복지사 1급, 청소년상담사 2급,
한국상담학회 전문상담사 2급, 교류분석상담전문가,
MBTI 일반강사, 게슈탈트 관계성 향상프로그램 지도자,
성교육/성상담전문가, 가정폭력전문상담사,
청소년학교폭력예방전문강사,
진로코칭 전문가, 솔리언또래상담지도자,
한국명상학회 명상지도전문가 T급,
한국명상지도자협회 명상지도자 1급 등이 있다.